Kebiasaan yang Merusak Otak

Ternyata hal hal kecil yang kadang kita anggap ga penting bisa jadi penyebab kerusakan otak loh. Langsung cekidot deeh yaa..

1.Tidak sarapan pagi
Orang yang tidak melakukan sarapan pagi akan mengakibatkan kadar gula dalam darah akan rendah.Ini memicu supply makanan dalam darah berkurang sehingga mengakibatkan penurunan fungsi pada otak.  

2.Makan terlalu banyak
Hal ini menyebabkan pengerasan pembuluh darah pada otak sehingga memicu penurunan mental.•Merokok
Hal ini menyebabkan penyusutan otak secara berulang - ulang sehingga memicu timbulnya penyakit Alzheimer.

3.Mengkonsumsi makan yang mempunyai kadar gula tinggi
Terlalu banyak gula akan menghentikan proses absorsi ( penyerapan ) protein dan gizi sehingga menyebabkan kekurangan gizi.Hal ini bertentangan dengan proses perkembangan otak.
 
4.Polusi Udara
Otak adalah salah satu organ tubuh yang mengkonsumsi/membutuhkan oxygen paling banyak.Menghirup polusi udara akan menurunkan kadar oxygen ke otak,berakibat menurunya kesempurnaan efisiensi otak.

5.Kurang tidur
Tidur membuat otak kita istirahat.Kurang tidur dalam jangka waktu lama akan memicu matinya sel otak.

6.Menutup kepala saat tidur
Tidur dengan menutup kepala akan meningkatkan konsentrasi / kadar karbon dioksida dan menurunkan kadar oxygen yang akan memicu efek kerusakan pada otak. 

7.Otak bekerja selama sakit
Bekerja keras atau belajar dengan keadaan sakit dapat menyebabkan penurunan efektivitas dan kerusakan otak.

8.Kurang dalam menstimulasi pikiran
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih otak kita, kurang dalam men-stistimulasi/merangsang otak dapat menyebabkan penyusutan otak.

9.Jarang bicara
Percakapan intelektual akan mendorong efisiensi otak

10.Merokok
Hal ini menyebabkan penyusutan otak secara berulang - ulang sehingga memicu timbulnya penyakit Alzheimer. 
 
Sumber : http://o-begitu.blogspot.com/2010/01/brain-damaging-habits-kebiasaan-yang.html
By : Shinta Adzani Putri